​過去の自分にひきずられるのであれば、未来の自分に引き上げて貰えばいい。

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１）プラニング

２）自分の人生マップを開いてみる

３）今自分がどこにいるのか、どうやってそこに辿り伝のか

４）どこに行きたいのかを確認する

５）そこまでの行き方をプラニングする

６）何がブロックになるのかを認識する

行きたい気持ちだけでは実際にはたどり着けない

７）どんなリソースがあるのか、それをどうやって使うのか

８）期間はどれくらいで着きたいのか

そのためには何を調節、またはどんなツールを取り入れるべきか。例えば、高い山に登りたければ、訓練がいる。行きたいだけで登ろうとしてしまうと、挫折する。そう言った登り方を今までしていないかを確認し、どんな装備が必要なのかを認識する

９）必要な訓練、装備を手に入れる

１０）いざ出発。道のりの間天気が悪くなったり、ハプニングやアクシデントに遭遇することを予期しておく。その時、その対応をしていく。（e.g., trigger)

１０）訓練前は、まず小さな山で訓練する。

(Role play)

１１）訓練後、目標とする山を登頂したい時、ただ前に一歩ずつ進むと前に進む。

(explore, learn, grow!)

あなたに実力があるのに、そこにたどり着けていない場合は、諦めグセがないかを確認。

(obstacles)

​そこもブロックになっているので、そのブロックなどカウンセリングで一緒に外していきます。

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