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Midlife Crisis（中年期のうつ）

 

一般的に４０歳〜６０歳（早い人で３０歳後半から）

 

Mid Life Crisisのきっかけ

自分の家族の死（親の死など）、キャリアでのつまづき、家族との関係、子供の成長 (あるいは子供がないこと)、体調の変化、アイデンティティーのぐらつきなどがきっかけになる場合が多いようです。海外に住んでいる場合は終の住処について不安を抱き始めることがきっかけになることもあります。

人生の意味について考える

人間は何らかの目標を持って生きる特徴があるので、人生の残り少なくなると漠然と焦りを感じます。人によってはそれを若いときに感じる人もいます。自分がなぜ生きていて、何を人生で成し遂げるのかわからなくなったり、若さが終わってしまうことにあせりを感じたり、自分が持っていた野心や夢などがかなわなくなったことを感じたりすることがその症状で共通します。若い人でも感じる人はいるそうですが、特に年をとるとそれが如実にわかるのでしょう。人間はいつかは死にますが、生きていることに意味を見出して何かを達成するという目標意識が希望であり、人生という漠然と与えられた時間に心理的な充実を感じる救いにもなります。

 

８つのサイン

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1. 健康に関して以前より心配になってきた

2. 「なんでこうなんだろう？」のしつもんで自分に問いをかけることが多くなってきた

3. 愚痴が多くなってきた

4. ​浮気を繰り返す

5. 若く見えるかどうかすごく気になる

6. 先が見えない・先がとにかく心配

7. 自己アイデンティティーがグラグラしてきた

8. 感情の起伏が激しくなってきた

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女性のMidlife Crisis

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​男性のmidlife crisis

 

 

 

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