カナダ公認サイコセラピスト&

カナダBC州公認臨床心理カウンセラーだから信頼と安心!

 

心のバランスが崩れた症状が2週間以上続いている場合は、

心が肺炎にかかっているかもしれません。

早めに専門家に相談しましょう。

 

安心して日本語通訳で診察してもらえるクリニック
  

ドクターからの診断が出れば、心理カウンセリングには留学&海外保険が使えるので、安心して治療を受けることができます。 

こんなときってどうしたらいいの?

一分間カウンセリング

最近今までにない不安を感じている

今までにない不安を感じている。なんだか混乱してきて、何をどう選択していったらいいのかもわからなくなってきた。気がつけば、外に行くのも億劫になってきて、一人でいる時間がホッとする。眠れない日が続いていたり、あるいは今まで以上に寝ていたり、ゴロゴロしている時間が増えてた。食欲が無くなった、あるいは甘いものが欲しくなったり、食べ過ぎたりしている。

こういう症状が2週間以上続いていたらカウンセリングが必要です。知らず知らずの内にカルチャーショックやホームシックにかかっていたり、ウツの症状が出ている可能性があります。

これは心が風邪を引いていて、肺炎にかかる前の症状だと置き換えて見てみてください。

外国暮らしをしていると、思うように自分の思いを英語で伝えることができなかったり、文化の違いに戸惑ったりしていると、日本では経験したことがないような不安感に襲われることがあります。

不安感が続くと、理由もなく自信が無くなったり、本来カナダに来た目的を見失ってしまったりと、迷子状態になってしまうことがあります。

この状態に陥った時は、なかなか一人では乗り越えられないでの、専門家の助けを受けることで、いち早くそこから脱出することができます。

今あなたがその不安な気持ちにと向き合っている時は最大のチャンスです!

 

それは、新しい土地で、それを乗り越えようとしている強いあなたが生まれようとしているからです。

セッションでは、あなたの中で何が起こっているかを理解していただき、本来あなたの中にある自信を取り戻していくことで自分を取り戻し、今この時間を最大に楽しむことができるようになります。

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海外生活から来るストレス
  • 生活のリズムの乱れと過剰なストレス
食事や環境の変化&言葉と文化の違いから来る過剰なストレス、または初めての英語環境での仕事から来る過剰なストレス
  • 未来に関する不安が強い
特に30歳を過ぎて学校に戻る場合は、未来に対する不安感が強まります。結果、過剰なストレスを感じることがあります
 
  • ストレスに弱い体質
子供の頃から、下痢しやすかったり、自家環境がかわると眠れないなど、生まれつき神経が過敏で、生活環境が変わることによってストレスを感じやすくなる
  • ストレスに弱い性格
ノーと言えない、感情処理が下手、気持ちの切り替えができない、人の評価を気にしすぎる、人と信頼関係を結ぶのが苦手、依存心が強いなどでストレスへの抵抗力が弱い傾向のある人
  • バンクーバーウェザー(雨)から来るストレス
バンクーバーは、冬の季節はほとんど毎日雨が続きます。この季節、天気から心のバランスが崩れやすくなります。英語では、Seasonal Depressionと呼びます。
 

 

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